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  • 清肠排毒4大克星你知道吗?

  • 发布时间:2016-10-08 12:43 |来源: 风漂娱乐

女性出现各种皮肤问题,如皮肤粗糙、肤色暗淡、痘痘丛生等等,这些都是毒素无法排出体外而造成的后果。一旦人体的肠胃出现堵塞,清肠排毒吃什么好呢?今天专家就教你清肠排毒吃什么,教你清肠排毒方法!

保健

苹果:苹果中的果胶,是一种水溶性食物纤维,可以减少肠胃内的不良细菌的数量,帮助益生菌进行繁殖,有效地帮你清肠排毒。而且苹果中的“苹果酚”具有很多神奇的功效,像抗氧化、去除异味、预防蛀牙、抑制黑色素的产生、预防高血压、防过敏等等。

最佳吃苹果的方法:可以每天选择吃一个新鲜的苹果,最好购买表皮带有很多红色竖条的苹果,又甜又清脆。

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西红柿:西红柿为人体补充大多数的维生素,其中,就是一种很多药的番茄红素。西红柿不仅有其独特的抗氧化能力,而且还能清除人体内导致衰老和疾病的自由基,有效地预防心血管疾病的发生,减少癌症的发病率。

最佳吃西红柿的方法:可以选择熟食,或者鲜吃。

奇异果:可以很好滴调节肠胃,大量的果胶帮助促进肠胃蠕动,增强消化能力,可以有效地快速地清楚体内堆积的有害代谢物,帮助摆脱便秘困扰。同时,奇异果还可以增强人体免疫力,有稳定情绪,帮助放松大脑的作用。

最佳吃奇异果的方法:鲜榨奇异果。奇异果汁可以开胃助消化,有益于排清体内毒素。
蜂蜜:想要清肠排毒的人就要试一下空腹喝蜂蜜了,因为蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的。

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最佳喝蜂蜜的方法:要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

自我检测是否存在便秘风险:

面色晦暗,出现斑点、痤疮、细小皱纹,毛孔扩张,皮肤变得粗糙等等。

清肠排毒后:

可以改善便秘,消除口腔异味、对青春痘、面部色斑、黑斑等有治疗作用,还可以清除肠道脂肪,轻身健体、预防大肠癌、调节人体免疫力。

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