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  • 发布时间:2017-10-13 16:11 |来源: 风漂娱乐

文 | 郭超 · 主播 | 茶茶

各位书友早上好,今天我们正式开始共读《当下的力量》第五章,本书第91-105页,主题为:临在的状态。

在读文章之前,我们先试着回答以下问题:

你可曾亲吻过阳光的味道?你可曾呼吸过泥土的芬芳?你可曾倾听过森林中山泉的寂静?你可曾在晴朗的夜晚凝视夜空,感叹宇宙的浩瀚无际?

当我们的大脑中充满了噪音,我们是否还有感受世界的能力?

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1

如果没有,现在,我们来做一个小实验。

闭上你的眼睛并对自己说:“我想看看我的下一个想法是什么。”

然后集中精力并等待你的下一个想法出现。就像猫注视着老鼠洞一样聚精会神。

什么样的想法将从这个老鼠洞中出来呢?是不是必须等很久,大脑中才会有念头出现呢?

这时,你就会短暂地体会到作者在本章中所提出的临在状态。在临在状态中,我们会短暂地从思维中解脱出来,处于非常平静并且精神高度集中的状态。

卸下对和错包袱,过去和未来的包袱,所有注意力都会集中在当下这一刻,这时,我们会暂时地脱离时间性,体会到临在状态。

但是,只要我们注意力稍微一放松,思维就会趁虚而入,我们的大脑中就又充满了噪音,内心的平静状态就会被打破,你又回到了时间里。

2

许多人在他们的思维中想得太深,所以自然界的美丽对他们来说是不存在的。看到一朵花时,他们可能会说:“多美丽的花啊!”,但这并不是真正的对美的感知。

没有思维下,对美的感知和利用思维对美进行诠释,这是不同的。当你处于无思维状态,并调动自己的所有感官感知一朵花时,你会看到她鲜艳的色彩、闻到它吐露的芬芳、听到微风吹过花枝随之摇曳的声音,这时你会感到临在状态的到来。

感知和思维之间的时间间隔越宽,你就会越深入地体会到你作为人的存在,也就是说你会更有意识,并处于强烈的临在状态。

但是,我们通常总会处于无尽的思维之中。我曾经经常会感到无聊和烦躁,所以不断地刷各种新闻,任凭无聊的信息拉走我的注意力,然后在其中沉迷良久。

如果没有什么有意思的事情出现的话,我会在大脑中“导演”一些心理电影。在电影中我会把自己想象得更好,更强大,或者未来更有乐趣。

遇到这本书,我才知道,永不停歇的大脑噪音,使我丧失了对世界的感知。

3

那么我们如果持续地保持临在状态呢?

作者指出,沉默是临在状态非常有力的一个载体。无论身处何时何地,沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声,在声音空间之下还是会有一些静默之音。倾听沉默会在我们的内心深处创造宁静。

2013年的一次经历,让我对临在状态有了惊鸿一瞥,我在几分钟内完全丧失了思考能力。从那时起我拥有了新的生命,所以我在首篇中说这本书救了我的命。嗯,就是下面的日记。

日记

2013年11月6日

赛格大楼,大楼未被启用,周围传来钢铁的敲打声。

我独自一人站在大楼的屋顶,抽完了几包烟,喝完了一整瓶酒,我要跳下去。

我探着身体向下望去,楼好高,风好冷。

可笑的是,我竟然想到了一个笑话。从三楼跳楼和从三十楼跳楼的区别,我跳下去的时候会是,啊……啪……,还是啪……啊……。

我爬上屋顶边缘的台阶,台阶的水泥很凉。我鼓足勇气站了起来,寒冷的风吹着我的外套,我感觉快要把我吹下去,我向后缩了缩。

我不想死。

我渴望救赎。我渴望健康,我渴望快乐,我渴望温馨,我渴望被看见,我渴望被认可。我害怕消失,我害怕就此结束。我想家,我想妈妈。

寒冷的风像刀子划在我的脸上,生生的疼,我突然有些兴奋,心跳每秒钟有120下,我能听见它的声音。但是我双腿抖得厉害。

我慢慢坐了下来,坐在大楼边沿的台阶上,双腿放在大楼的外立面。

我在恐惧吗?还是在兴奋?

感受这快要跳出来的心脏。

这时,我听见了书中的一句话——从这里进入当下。

心跳——呼吸——心跳——呼吸——心跳——呼吸。

我仿佛被拉进一个漩涡,冷、热、奔跑、阳光、笑声、拥抱、哭泣、隧道、下落、旋涡、外太空、温暖、黑暗、远处的光、飞翔、越来越快、妈妈、爸爸、姥姥、家人、朋友、恋人、教学楼、下课铃声、尘土飞扬的操场……

不知道坐了多久。

不知道是怎么回到家中的。

当我醒来的时候已经是第二天的清晨,外面的小鸟叽叽喳喳——我从来没有留意过它们。

我抬起头看着屋子里的一切,钟表、书桌、笔筒、花盆、落地窗……所有的一切都是发光的……

泪流满面。

后记:

我只能用只言片语在日记中记录那天发生的片段。而我知道,这些也只不过是我对那次经历的回忆,这些文字与我的真实感受差距万一。

后台回复“早安”,收获清晨第一句问候

你有多久没读完一本书了?

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