非诚勿扰江苏卫视在线直播高清直播在线观看

  • 冬季七种养生泡脚方法 热水泡脚缓解头痛

  • 发布时间:2019-11-08 23:27 |来源: 风漂娱乐

  冬季七种养生泡脚方法 热水泡脚缓解头痛冬季天气寒凉,这个时候要留意驱寒保暖,以免疾病缠上。冬季多泡脚可以促进局部血液循环,加强组织代谢。泡脚既可以直接用热水,也可以在热水中加点料。下面美发街小编为你推荐7种养生的泡脚法,暖身驱寒,健身防病。

  

  1、热水泡脚缓解头痛

   把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解。

   用热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。

   由于脚底与人体多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连。所以按摩脚底,就可以起到刺激经络,减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它即可引血下行、缓解头痛。

  2、药浴泡脚治感冒

   中医认为感冒多是因感受外邪,肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。

   现代研究表明黄芩、桑叶、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环,增强机体的免疫功能,消炎、抗菌,缩短病程,减少并发症及预防感冒的复发。

  ===

  

  3、中药足浴防病治病

   选择适当的药物,水煎后兑入温水,然后进行中药足浴,让药物在水的温热作用下通过皮肤渗透进入到人体,再经血液循环而输送到人体的全身,达到防病、治病的目的。

   假如秋冬季节有关节炎、通常感冒,睡眠不好的人,可以尝试一下中药足浴:花椒20克、干姜60克、老鹳草60克、木瓜60克、艾叶 30克、石苍蒲30克、盐20克。熬水后加入一两醋,先用蒸汽蒸脚,然后泡脚,半小时后进行拍打。

  4、热水加盐泡脚治便秘

   通常便秘的人,泡脚的时候水里放一到两小勺的盐,可以治疗便秘。

  5、热水加醋泡脚祛除脚臭

   脚臭的人,水里放点醋。不仅能祛除脚臭,防止脚气,祛除风湿。

   ===

  

  6、热水泡脚可解乏、助于睡眠

   用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。

   此外,在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

  7、热水+生姜、陈皮和薄荷泡脚

   泡脚时,水里加入生姜、陈皮和薄荷,可以暖肠胃、祛湿邪。

   ===

  

  泡脚的留意事项:

   1、泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不能超过45度。

   2、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。

   3、泡脚通常泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热,下半身却不出汗,这使气虚的体现。坚持一段时间后,可以有效缓解。

   4、泡脚的时间最好是晚上5-7点,因为这是肾经的活跃期。

   ===

  

   5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,假如饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

   6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,通常与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

   7、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,假如不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。

   8、泡脚,关键在于坚持。

江苏卫视直播_江苏卫视非诚勿扰在线观看_缘来非诚勿扰江苏卫视在线直播
  • 相关阅读: